こんにちは。

「ホワイトニングの歯医者さん　横浜インペリアルトパーズ」院長の風野めぐみです。

空気が乾燥する冬。実は、口腔内の乾燥＝口臭や虫歯のリスクにつながっていることをご存じですか？

「最近、口の中が乾く」「朝起きたときの口臭が気になる」
そんなお悩みは、唾液分泌量の低下による“ドライマウス”が原因かもしれません。

◇ 冬の乾燥がもたらす“口内トラブル”

気温と湿度が下がるこの季節、以下のような影響が現れやすくなります。

• 唾液の分泌が減り、口臭・虫歯・歯周病菌の増殖リスクが上昇
• 口腔内の自浄作用が弱まり、炎症や口内炎が起こりやすくなる
• 喉や口腔粘膜の乾燥 → 風邪・インフルエンザ感染のリスクも高まる

とくにマスク生活や暖房環境、会話量の多い職業の方には注意が必要です。

◇ 今すぐ始めたいセルフケア対策

• 水分補給をこまめに行う（コーヒーではなく水を意識）
• 室内の湿度を保つ（加湿器や濡れタオル活用）
• 無糖ガムや唾液腺マッサージで唾液分泌を促進
• 夜間の口呼吸を防ぐ（口閉じテープなど）

◇ 【当院おすすめ】アース製薬のN.act マウスウォッシュスプレー

当院では、歯科医院専売の携帯用マウスウォッシュスプレーを取り扱っております。

• 喉の乾燥・口臭が気になるときに、サッと使えるスプレータイプ
• 外出先や仕事中の口臭ケアに最適
• アルコールフリー・低刺激処方で、お口が乾きやすい方にもやさしい使用感
• 鞄やポーチに入れても邪魔にならないスリム設計

特に冬場は、「乾燥による口臭トラブルが気になる」「会議前に安心したい」など、
忙しいビジネスパーソンの必携アイテムとしておすすめしています。

当院受付または診療室にてご案内しておりますので、お気軽にお声がけください。

◇ 定期的なプロケアで“根本対策”を

乾燥対策のセルフケアに加え、
プロによる歯のクリーニングを定期的に受けることで、

• 歯石・着色・細菌の除去
• 歯茎の炎症チェック
• 口臭の元になる菌のコントロール
  といった根本的なトラブル予防が可能になります。

当院では、ホワイトニングやマウスピース矯正中の方も含め、
目的に応じたクリーニングプランをご提案しています。

◇ まとめ：冬こそ“口元から体調管理”を

乾燥する季節は、口腔内のケアが健康維持の鍵になります。
ちょっとした違和感が、トラブルのサインかもしれません。

• 口が乾きやすい
• 口臭が気になる
• 朝起きたときに口の中が不快

そんなときは、早めの対策をおすすめします。

📍ホワイトニングの歯医者さん　横浜インペリアルトパーズ
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